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練背抓不到感覺
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吊單槓3大錯誤姿勢肌肉沒練成反受傷 - 康健雜誌
單槓是公園中常見的設施,除了練肌肉,也有人拿來舒緩背部、腰部和肩膀的不適。 ... 如果單槓太高、手勾不到,很多人會用跳的抓住竿子。
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