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練背抓不到感覺
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下背痛該練的是「深層核心」!滾床3動作讓你找回肌肉力量
腰酸背痛的感覺幾乎是人人都有,不管是坐辦公室,還是做勞力工作,在結束了一天的工作之後,很難不覺得酸痛,有些人甚至會痛到歪腰、站不直,這時,最 ...
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