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練背抓不到感覺
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用科學力線教你彈力繩練背三招!
分別是三個彈力繩練背動作:坐姿雙手划船、半跪姿單手划船與Pullover, ... 當闊背肌過度上轉,肌肉的縮短範圍變得極少,且不符合力線,你也會感覺到 ...
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