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为什么要练肩？4个好处、一组练肩动作，全方位强化三角肌

2、坚持练肩可以改善圆肩驼背问题，改善体态形象，塑造挺拔身姿，从而提升自身的体态、气质。 3、坚持肩部训练可以激活肩部肌群，减少肌肉劳损问题，提升 ...

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