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問題練半年的臀感覺還是很垮，求解- 健身板

練了半年好像沒有太大變化， 只有發現側面變翹了。 但看背影我覺得我的臀方方凹凹的。 希望大家能給我建議拜託了！ megapx. 健身 · 臀部. 愛心 ...

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