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練習不壓抑ptt
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第13週練習:運用靜心,擴大對感受的覺察
一開始的靜心覺察呼吸,是一種練習,練習去觀察在呼吸時身體的感受,當能 ... 去覺察感受,感受在身體是具體,但在心理則是抽象的,若壓抑習慣的會 ...
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