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想要練好臀部,深蹲是唯一選擇? | 運動星球sportsplanetmag
我不在乎臀型,為什麼要練臀部? ... 但只要透過適當的訓練,扁屁股不但可以變成蜜桃翹臀,而且還是「功能良好」的美臀! ... 多久練一次?
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