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Re: [問題] 關於深蹲訓練- 看板Hiking | PTT美食旅遊區
他的功用簡單說就是控制你膝蓋把小腿拉直這邊要先說一下,股四頭的拮抗肌是腿後面的股二頭通常訓練的時候非常極度不建議只練主動肌應該要均衡的練才是王道這樣那回到股 ...
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