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[問題] 去健身房=腿越來越粗
我覺得推文太篤定了,先前跟一群PTT女板友聚會,我抱怨去了一個月健身房,手臂就長肌肉了,大家也都是跟推文一樣 ... 熱身跑步機跑或走個5分鐘就好,重訓不要練小腿啊!
確定!
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