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[讀者發問] 為什麼要訓練前臂？ - Gymbeginner 健身入門

前臂共有4組主要肌肉控制腕關節的屈伸，4組肌肉都是由前臂(肱骨)連接到掌骨，所以能夠好好地保護腕關節，並提供穩定作用。腕關節的穩定性對所有推的動作 ...

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