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為什麼有些人從來不練前臂？ - 每日頭條

強有力的前臂不僅有利於體型的完善，而且有利於提高握力、支撐力和完成各種訓練動作，對身體各部位肌肉的力量增長都大有助益。然而很多人往往忽視了前臂的 ...

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