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臥推練出緊實胸肌記住這4原則達到增肌最大化- 健康體能 - JoiiUp

女生練胸的好處也很多，臥推是很好的豐胸運動，因為胸肌厚度增加，視覺 ... 也能防止手腕和前臂產生過度壓力，從而導致腕部中的肌腱和韌帶受到傷害。

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