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深蹲的好處有哪些？太空椅靠牆深蹲3大誤區公開 - Cosmopolitan

深蹲，英文稱作Squat。這個動作其實來自於人類生長的過程。 ... 腹部向內收，肋骨向下沉，感受整個背部貼緊牆面。 靠牆深蹲常見誤區3：膝蓋超過腳尖.

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