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網球肘--為什麼痛不好@ 獨行的蠍子:: 痞客邦::

4.使用網球肘護帶護具. 多數自黏式護肘附有氣墊或矽膠墊，加壓於手肘外上髁下3指幅在用力握拳下綁好. 避免太緊，護具功能在壓迫肌肉使肌肉收縮時阻斷.

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