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補充維生素K要吃什麼食物?維生素K1與K2的差別 ... - 艾拉雷

食用深綠色葉菜類，例如地瓜葉、白菜、青江菜、花椰菜等，可以攝取維生素K1。 腸道內細菌及發酵食物(例如發酵納豆食品)也可攝取到維生素K2。

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