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你聽過「維生素K」嗎？恐是骨骼鈣化的兇手！這3類食物就能 ...

維他命K建議的攝取量男性為120微克（mcg），女性為90微克，通常一杯深綠色的蔬菜就足夠一天的維他命K攝取量。 史特凡斯基提醒，吃蔬菜加些健康油脂，更能 ...

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