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15種蔬果連皮吃營養價值更高 - 親子天下

且蘋果果皮中含有的維生素K比果肉多4倍，約達5%的每日飲食維生素K的建議 ... 橘椽類水果均含豐富的維生素C能增加鐵的吸收，有利尿、幫助放鬆和消化的 ...

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