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維生素k食物
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從A到K:完整的維生素指南
脂溶性維生素(A、D、E和K)則需要脂肪的幫助,才能被身體吸收。 ... 但菸鹼酸廣泛存在於植物和動物性食物中,每天攝取50毫克以下維生素B3基本上是無毒的。
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