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多吃維生素K顧好血管養好骨頭！！維生素K的來源有哪些？

維生素 K1可以從黃綠色蔬菜中獲得，其他還有海藻類、豆類、植物油等。維生素K2的來源則是發酵食品、肉類等食物。 也能由腸道中的好菌合成，因此可以多喝 ...

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