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維生素k食物排行
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哪個食物含葉黃素最高,葉黃素食物排行表讓你一次看懂!
一杯生的羽衣甘藍大約含有39.5毫克葉黃素,但是若煮熟它會將羽衣甘藍內的葉黃素減少近一半,但含量足夠為一天的葉黃素攝取量。 2. 菠菜. 含鐵、維生素K、 ...
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