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缺少維生素D會怎樣?營養師教你「曬太陽、吃蛋」也能補充 ...
基本上維他命D任何時候吃都可以,但如果飯後吃,因為有了食物的油脂,會更幫助吸收。 一天食用量中,維他命D不得高於800 IU ( 20 微克)。 維生素D攝取 ...
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