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我知道曬太陽可以產生維生素D，可是要曬多久才夠？ - JoiiUp

維生素D 的前驅物在皮膚曝曬陽光時合成，再經由肝臟與腎臟代謝成活化的維生素D，幫助腸胃道吸收鈣質，維持骨骼健康與神經肌肉功能。但是這可不是要你整 ...

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