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晒太阳补充维生素D？医生：晒错了，除了把皮肤晒黑 - 网易

中波紫外线合成维生素D的效率很高，但它穿透不了窗户玻璃，我们只能去室外或直接开窗晒太阳才能获得。中波紫外线也有问题，它作用于皮肤的强度大，一不 ...

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