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維生素D不只對長高很重要，但靠曬太陽是最好的補充法嗎？

既然曬太陽或是多喝牛奶、多吃魚可以補充維生素D，為什麼還需要吃保健品呢？ 我們每天僅需要5～10微克（200～400 IU）的維生素D，透過足夠的日曬以及適量的飲食可以 ...

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