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維生素D防癌、抗憂鬱，但到底要曬多久太陽才足夠？

要曬多久太陽才可合成足夠一天所需的維生素D，需取決於膚色、年齡、曬太陽的時段、季節和地理環境。但根據美國國家健康科學院建議，一般只要讓未保護的臉 ...

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