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防曬會導致維生素D不足？維生素D該怎麼補充？醫師營養師教 ...

防曬還是要好好做，維生素D 含量高食物要吃，若有需要可適當補充維生素D，重點是取得平衡！ 並不是中午曬太陽皮膚才能合成維生素D; 太陽還是應該適度曬， ...

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