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吃的真相: 林愛玲食療達人與您分享營養小故事 - Google 圖書結果

此外,病人也很少出門,更不用說出去曬太陽以得到足夠的維生素D。當然,維生素D也可從食物中獲得,如牛奶、沙丁魚、魚肝油、三文魚等。但是,很多老人家由於乳糖不耐癥而不 ...

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