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B群有8種，怎麼吃才有效？營養師揭完整維生素服用指南 - 風傳媒

... 輔助營養轉換成能量及代謝，常見可如維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等，這些不只在保健食品、營養品中吃得到，很多原型食物也可以攝取。

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