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水溶性維他命該怎麼吃：B群、維他命C，我都吃對了嗎？

維生素 B12是唯一只能從動物性食品中獲得的維他命，因此吃全素者要注意B12的補充。 維生素B12. ○維他命B5 – 泛酸（pantothenic acid）. 泛酸的功能與合成 ...

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