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B群怎麼選/吃？一張圖看懂！營養師教這樣吃效果再提升！

... 常見可如維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等，這些不只在保健食品、營養品中吃得到，很多原型食物也可以攝取。 維生素B1： 又稱硫胺， ...

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