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B群什麼時候吃？專業營養師告訴你B群推薦吃法、B群4大功效

B群是8種水溶性維生素的統稱，即B1、B2、B6、B12、B3（菸鹼酸）、B5（ ... 成能量，且很多食物中都富含B群，所以想補充B群不一定需要仰賴保健食品。

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