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飲食多變化健康吃素法 - 123

素食 可依其所選擇的食物限度，區分為：純素食者、奶類素食者及奶蛋素食者。 其中以奶蛋素食者營養比較均衡，至於純素食者，應注意鈣質及維生素B12 (維生素B12只存在動物性 ...

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