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素食孕媽咪要用營養補充劑來避免維生素B12缺乏?

含有豐富的維生素B12食物，主要為動物性來源食物，其中肝臟、肉類、奶、蛋等含量最豐富，但對於全素者，可多食用紫菜、紅毛苔、強化維生素B12的營養酵母等食物，以攝取 ...

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