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維生素b12食物有哪些
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【常常焦慮、易怒、忘東忘西?】你可能缺乏維生素B12 !吃 ...
而缺乏B12 其實也會影響到情緒,像是產生焦慮、易怒等症狀。 那究竟要吃哪些食物才能攝取到 B12 呢? ... 維生素B12 有什麼作用呢?
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