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維生素b12食物有哪些
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维生素B12含量最高的12种食物 - 贵阳新东方烹饪学校
1、动物肝脏和肾脏. 器官肉是最有营养的食物之一。肝脏和肾脏,尤其是羊肉,富含维生素B12。 · 2、蛤蜊. 蛤蜊是一种小而耐嚼的贝类,富含营养。 · 3、沙丁鱼.
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