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維生素b12食物有哪些
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素食飲食 - 彰化基督教醫院血管醫學防治中心資訊網
素食者容易缺乏的營養素有哪些呢? ☆ 蛋白質 ... 富含維生素B12的素食食物有螺旋藻、酵母粉、亞麻籽、強化穀類食物,必要時可補充維生素B12補充劑。
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