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維生素b12食物有哪些
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缺「維生素B12」恐皮膚黃、視力衰弱? 營養師曝「7食物」助 ...
另外,牛肉還含有其他營養素,如蛋白質、礦物質(鐵、鋅和硒),鐵質有助於身體製造紅血球;鋅則幫助製造新細胞,促進傷口癒合。 2. 營養酵母. 營養酵母多 ...
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