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維生素b12食物有哪些
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植物性食品中也存在維生素B12
日常食品中,蛋類和牛奶及其製品例如優酪乳(酸奶) 都很有極其豐富的維生素B12,所以素食者若兼吃這些食物,不必擔心缺乏。 嚴格素食者若不吃蛋不吃牛奶,也不必擔心,因為 ...
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