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缺乏B12易貧血、疲勞須留意營養師：這樣補充才對

第二種是攝取不足，可能誤將不含維生素B12的食物當作來源，長期食用這類食物，無法補充維生素B12，反而造成缺乏。 常被誤認為含有B12之食材有：天貝、發酵產品、毛豆、 ...

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