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維生素b12食物來源
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哪些食物富含維生素B? 純素食營養師的建議 - iHerb.com
核黃素(維生素B2)的植物性食物來源包括:. 強化穀物食品和麵包; 杏仁; 菠菜 ... 不吃肉類、奶、蛋等動物性食品的人,可能需要服用維生素B12補充品。
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