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反應遲鈍又記性差可能是B12不足？ 5 種天然食物補回大腦營養

有助維生素B12的天然食物 · 1. 鮭魚（4.8微克）. 除含有omega-3脂肪酸外，每3 盎司（約83 克）的鮭魚含有5.4 微克，所含的維生素B12是成人一天中需要量的2 ...

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