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維生素b12蔬菜
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素食者的均衡之道-聯安診所健檢中心
故飲食中應多攝取深綠色蔬菜、豆類、芝麻、菇類及酵母… ... 但維生素B12僅存在於動物性食物,因此建議素食者應補充維生素B12的保健食品,如:高單位之維生素B群或綜合 ...
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