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維生素b12蔬菜
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吃素要吃對蛋白質 - 東風經典食材
蔬菜. (蔬菜即為各種. 根莖葉類品項) ... 維生素B12主要存在動物性食品中,對素食者若要攝取,可從藻類中的紫菜、海苔以及某些菇類,. 像是香菇、杏鮑菇、鮑魚菇等,來 ...
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