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維生素b12蔬菜
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素食者應如何補充鐵、鋅、碘、鈣等礦物質? - 蔬食地圖
李芷薇針對蛋白質、omega-3脂肪酸、鐵、鋅、碘、鈣、維生素D與維生素B12等營養素做整理,透過多樣化的選擇植物性食材(包括蔬菜、水果、全穀類、 ...
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