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維生素b12蔬菜
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特殊飲食~ 素食~常見營養問題 - 健仁醫院
兒童及青少年注意補充鈣質、鐵質、維生素B12 和維生素D,如牛奶、酵. 素、芝麻、海藻、紫菜、綠色蔬菜、豆類等是富含鈣質、鐵質、維生素. B12 的素食食物。
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