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維生素b12蔬菜
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6大類食物吃好吃滿茹素也可營養均衡- 樂活飲食
... 對於長期茹素者,血中維生素B12濃度明顯低於非素食者。 ... 均衡攝取六大類食物:全穀雜糧類、豆蛋類、蔬菜類、水果類、低脂乳品類、油脂及堅.
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