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維生素b12蔬菜
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吸收維他命B12!準媽媽不貧血 - 信誼好好育兒
其實,人類的飲食中如果單單缺乏維他命B12時並不會造成貧血症或惡性貧血,唯有同時缺乏葉酸等營養素時才有可能發生 ... 富含葉酸的食物有:啤酒酵母、堅果及綠色蔬菜。
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