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維生素b12蔬菜
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素食飲食 - 新竹國泰綜合醫院
如鮭魚、鮪魚等),素食者可由許多蔬菜種子 ... 純素或蛋素食者,應多選擇深綠色蔬菜(例如芥 ... 含維生素B12,因此奶素食者較無缺乏維生素B12.
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