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維生素b12蔬菜
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外食族營養素失衡怎麼辦?營養師:保持3少1多 - 百喬生醫
外食族選擇餐點最常見的問題像是油膩重口味、蔬菜水果不足、肉類太多、 ... 者(維生素B12主要存在於動物性食物中)、應酬飲酒者也容易缺乏維生素B。
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