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維生素b12蔬菜
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B群到底要飯前還是飯後吃?藥師揭5大迷思,吃錯根本無效!
在維生素B群中,B12很重要,因為它可以幫助身體將碳水化合物變成身體所使用的 ... 日常飲食中藉由攝取蛋、肉、魚、五穀根莖類、深綠色蔬菜等天然食物,獲取維生素B群。
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